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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳

气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，
俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。