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　　在这个时
节 
该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。