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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。