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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。