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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。