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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春 
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。