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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。