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　　在这个时节该如何调  理养生？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。