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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。