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　　在这个
 时节 该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等

，禁 食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。