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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火 上炎。