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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。