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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。