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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。