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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜， 

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺  激食物，以免肝火上
炎。