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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜 
、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。