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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。