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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。