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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的
蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。