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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、 蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。