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　　在
这 个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。