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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗  
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。