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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。