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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣
等  ，禁食或少食辛辣刺 激食 物， 以免肝火上炎。