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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。