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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。