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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。