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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为   ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另
 外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。