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　　在这个时节该如何调理养

生？宋
曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上
 
炎。