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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以
免肝火上炎。