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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣


刺激食物，以免肝火上炎。