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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食


或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。