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　　在这个时  节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以 免
肝火上炎。