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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。