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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。