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　　在 这个时节

 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免
 肝 火上炎。