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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬
芳
 气味
的蔬
 菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。