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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。