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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如
豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛 辣刺 激食物，以 免肝火 上炎。