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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。