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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春 日吃春芽”，也就是说 这个季节

可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，


以免肝火上炎。