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　　在 这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。