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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春  芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。