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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。