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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝
 火上炎。