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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。