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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。