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　　在这个时
节该如何 调理养生 ？宋曙 霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。