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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。