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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如
 豆芽、
 蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。